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El CEM Sant Vicenç dels Horts ofrece el servicio de sala de fitness donde nuestros técnicos ofrecen un assosorament completo enfocado a su objetivos. El técnico te planificará un plan de etrenament adaptado a sus necesidades. Además, mensualmente nuestro técnico te realizará una valoración física mediante una valoración de su composición corporal.

El CEM, ofrece a todos sus abonados una APP donde disponer del plan de etrenaent y o podrá ver la evolución física mitjaçant las valoraciones de composición corporal mensuales.

El espacio de entrenamiento:
Es un espacio donde podrás trabajar las diferentes cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad), utilizando diferentes máquinas y / o materiales.

Dentro de la sala de fitness, podremos diferenciar:

  • Zona estiramientos: Podrás mejorar tu flexibilidad
  • Zona cardiovascular: Encontrarás diferentes máquinas para trabajarla.
    Zona de máquinas: consiste en maquinaria guiada donde podrás trabajar la diferente musculatura de forma específica. Es una buena manera de iniciarse en los diferentes trabajos de fuerza.
    Zona de peso libre, principalments para abonados que ya estén iniciados en el mundo del fitness ya que para realizar los ejercicios es imprescindible tener un buen control corporal y un alto conocimiento de la técnica de ejecución para evitar lesiones.

 

 

En la sala de fitness, permanentemente, uno de nuestros técnicos te informará de que trabajar y cómo hacerlo de forma segura si en algún momento necesitas ayuda, para evitar lesiones innecesarias. Este lo encontrarás en un espacio central reservado a la preparación de los entrenamientos donde podrás comentar, valorar, planificar tu entrenamiento en la APP.

Si además necesitas un suplemento proteínico, dispones de una máquina que te suministrará a un precio muy asequible.

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